多哈世界拍浮锦标赛上万众贵重的李冰洁，

是15岁时横空出世的拍浮天才仙女，

更是20岁冲破三年低谷期的毅力泳将，

并在东京奥运会勇夺金牌。

天资和汗水的双重浇灌、低谷的心思践诺加捏，

当下又处在任业生计的黄金年事，

2024年巴黎奥运会李冰洁的发扬，

尤为让东谈主期待。

李冰洁：2002年3月3日建立于河北保定，中国女子拍浮融会员、奥运冠军。中国女子拍浮领军东谈主物。2021年东京奥运会,李冰洁获取女子 4×200 米摆脱泳竭力于冠军和女子 400 米摆脱泳季军。2024年2月,李冰洁获取第21届世界拍浮锦标赛女子4×200 米摆脱泳竭力于冠军和女子 400 米摆脱泳亚军，并以冲破亚洲记载的成绩获取男女夹杂 4×100 米摆脱泳冠军。

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2024年多哈世界拍浮锦标赛女子4×200米摆脱泳竭力于赛，入水后一身蓝色泳衣的李冰洁第三棒逆袭，从第五名一谈飙升到第别称，游出了1分54秒59全场最快的成绩，最终助力中国队以7分47秒26阑珊第二名英国队3秒64夺得冠军。现场歧视欢欣，收罗上“李冰洁狂超太燃了”的词条登上热搜。作为四东谈主中独一参加过东京奥运会4×200米摆脱泳决赛的融会员，22岁的李冰洁不负众望，提示中国女子拍浮队拿下这块千里甸甸的金牌，也拿下了世锦赛上个东谈主的首枚金牌。

李冰洁揭秘这场比赛用了不太寻常的棒次安排。赛前国度队集体协商了棒次，“咱们实力跟澳大利亚差未几，推演澳大利亚不是把最快的放在前两棒，等于把最快的放在第一和临了一棒。若是咱们把最快的放在前两棒，一朝前两棒游不外就没戏了。临了咱们弃取，前两棒负责冲出去，不要过期太多，后两棒去追逐。况且前两棒抵制易被带乱节律，就交给了训戒少的小队员，后两棒皆是长距离融会员，更符合去追东谈主。”

竞技体育从来皆是实力和心思的双重较量。多哈世锦赛李冰洁得益两金两银再一次站在高光下。如今2024年巴黎奥运会将至，李冰洁尤为让东谈主期待。

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北京二月，咱们见到李冰洁体魄高瘦，皮肤皎皎，留着过肩长发的她看起来是爱静娟秀仙女，涓滴看不出泳池里的霸气。但冠军身上很不相同的是，她很会抒发我方。

多哈回来，李冰洁作念的第一件事是大睡，得益两金两银的多哈世锦赛，她回念念起来的第一个画面是，和队友在女子4×200米摆脱泳竭力于团体赛登上领奖台时国旗起飞来的鲜红激情。“很高慢很自重，团体气象是通盘中国队的实力体现，比个东谈主单项更专门旨。”

同获金牌最小的队友唯独14岁，敢打敢拼的形势让李冰洁看到了我方的影子。2017年15岁的李冰洁第一次参加世锦赛，一鸣惊东谈主摘得女子800米摆脱泳银牌，仅次于好意思国拍浮名将莱德基，并冲破了亚洲记录，让全世界看见了我方。

那场比赛终止后，在泳池边衣着红色泳衣、头发湿淋淋的她气喘如牛忻悦地说，“我没念念到我方能游这样快”。其时一头短发的她稚气未脱，像个帅气的小男孩。她回忆说，“15岁是更年青丧胆的情状，对排行莫得太大压力，以为把平素水平比出来就好了。”

李冰洁的拍浮工作生计前半段号称兵不血刃，2002年她建立于河北保定，父母皆是拍浮融会员，她不会谈话时父亲就抱着她下水了。爱水的基因流淌在她血液里，小学开动练拍浮，每天早上5点多起床，6点到拍浮馆，练一个半小时平直去上学，风雨无阻练了三年。下雪的日子，父母问她还去不去拍浮馆，她绝不逗留：必须去，因为至心可爱。她和父母的所长如出一辙,“我爸妈已往皆是练长距离的，我亦然。四种泳姿，我爸妈蛙泳相比差，我亦然。”11岁她就被证实选中投入国度队，父母并不太但愿她走专科这条路，但契机难得，她绝不逗留地弃取了拍浮，“其时念念法相比单纯，可爱就念念练，也莫得念念后头会碰到什么贫苦。”

天资和汗水带来了奖赏。2017年拿来世锦赛800米亚军后，全运会她又包揽了400米、800米、1500米摆脱泳以及4×200米摆脱泳竭力于4枚金牌。但在灵光一闪之后，李冰洁的成绩急转直下，2019年世锦赛在400米和800米摆脱泳初赛中先后被淘汰，并以“李冰洁第九无缘决赛”登上热搜。这对她不亚于好天轰隆，回到寝室躲在被窝里哭，不敢洞开搪塞软件，更不敢去看批驳。更让东谈主不测的是，李冰洁和所有东谈主相同不曾意料，从此她投入了长达三年的低谷期。

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一次次比赛打击越来越大，实在击溃了李冰洁的信心：不敢再对我方抱什么盼望，想法实在莫得了。走出低谷，是她最大的能源，每天逼着我方把情状情谊疏浚好再去老师。最难的是2020年底在海拔2400米的高原老师跑步。有一天下雪气温降到零下，李冰洁还在老师场跑步。没念念到汗水很快在冰冷的室外结了冰，李冰洁哭了。

除了跑步，在高原拍浮馆她从下昼3点游到晚上9点，中间让队友从食堂带个包子放在跳台上，就在水里吃。李冰洁的偶像好意思国拍浮天才莱德基每天至少游10000米，李冰洁一天至少游15000米，每天手泡得皆是肿的。但老师完是她最承诺的时光，通盘东谈主疲塌下来，充实到内啡肽爆棚。

而拍浮是一项孑然的融会，面临的唯独泳池，在水里李冰洁一次次跟我方对话。她念念到了一切，以致念念到了退役。

2020年因为疫情和伤病一整年莫得比赛，李冰洁开动被外定义是好景不常，以致是“伤仲永”式的存在。融会场上不乏好景不常的融会员，好多融会员在低谷期迟缓粉饰消除在全球的视线里。当看到我方也被归为这一类时，李冰洁的自我相识澈底醒了：她不宁愿，不夺回属于我方的荣耀决不烧毁。

念念法的改动，随之带来了变化。2021年头世界拍浮争霸赛上，李冰洁参加了女子100米和1500米摆脱泳，想法是为了查验冬训的爆发力和耐力后果。当游完1500米看到我方成绩时，李冰洁最大的嗅觉是惊诧，“这是我的成绩吗？”她获取女子1500米摆脱泳冠军，那一刻最大的嗅觉是忻悦，但看到了证实、领队，遽然念念到多年低谷期他们一直随同在侧，并莫得烧毁过我方，情谊一下爆发，李冰洁掉下了热泪。

如今回头看低谷期有什么得益，李冰洁说：“我就属于那种必须有一个阑珊执意的想法，才会相称有能源的东谈主。”

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2021年4月李冰洁迎来了东京奥运会领受赛。因为疫情，东京奥运会推迟了一年，对李冰洁来说却是一件天大的功德“若是是2020年揣摸我连决赛皆进不去”

东京奥运会的赛场，李冰洁说天然莫得不雅众，然而歧视不亚于有不雅众。奥运会夺金是第一位的，赛前证实说你要争取拿到前三名，加上敌手深广，她坦言压力很大。7月26日女子400米摆脱泳决赛，她跟偶像好意思国拍浮名将莱德基前后进场，其时李冰洁相称垂死，又念念找想法缓解一下，就回头跟莱德基碰了个拳。“其时就以为大略圆梦了，我和一直在电视上看到的东谈主同场竞技，很虚幻。”临了李冰洁以4分01秒08的成绩获取铜牌，游出了我方最佳成绩，冲破了亚洲记载。

三天后，是女子4×200米摆脱泳竭力于决赛，赛前李冰洁和队友推演过好屡次，想法保三争二，但第二几率很小。到了赛场李冰洁排在临了一棒，她发现最大的敌手好意思国、澳大利亚队临了一棒实力皆很强，好意思国队临了一棒等于莱德基。没念念到前三棒终止，中国队还处在第一，压力瞬息来到了李冰洁身上。“其时我不才水之前照旧垂死到麻了，站在跳台上当作、胳背、腿一直在抖，况且当作冰凉。”但跳入水中，一切大略皆不存在了，“从我入水到终止这一段记念我是莫得的，绝对靠肌肉记念去游。”

最终中国队以7分40秒33的成绩获取冠军，李冰洁拿到了我方第一个奥运冠军。她说：“就跟作念梦相同。”站在领奖台上的她此时扎起了半丸子头，当初假小子的形势不见了，已是褭褭婷婷的19岁仙女。

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东京奥运会一金一铜回来，李冰洁谨记因为疫情，归国融会员走的是格外通谈，接着阻塞，再到全运会终止，她才有了10天的假期澈底疲塌了一趟：回到了上海的大学校园，去了一趟迪士尼。在拍浮以外，李冰洁瞻仰繁多：钢琴、吉他、 画画和写字。旧年她买了一架电子琴随着视频学，可爱弹周杰伦的《蒲公英的商定》和林俊杰的《江南》。她还有一个大熊猫饲养员梦。阑珊是 2023 年景皆大运会趁便去看了“花花”，李冰洁觉恰当大熊猫饲养员好幸福。

但她其实但愿退役后作念体育讨论的职责，笑称不念念当证实，因为证实压力太大，赛前有一种浮躁又使不上劲的“赛前详细症”。

对于巴黎奥运会，比起年青时的无知丧胆、拼抢金牌，她说有一定经验后就要守金牌了，“守山河要比打山河难多了，打山河时莫得打下来很平素；然而若是守不住你就容易被东谈主说。是以当今更严慎，更隆重计策。”她的想法是，“尽我方最大悉力，争取取得一个较好的排行，在成绩上也有所突破。”

谋划、统筹 / 刘庄

照相 / Effy Yu

采访、撰文 / 细补

造型 / RAYRAY张

化妆 / 卢品伊ZOYE

发型 / ROCKY肖维泽

造型助理 / 海艳

局势复古 / 潞城全民健身中心拍浮馆